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Le coaching by Fit’Live

Pour aller encore plus loin dans vos résultats nous vous proposons un accompagnement sur-mesure sur la partie sportive ou sur la partie nutrition.

Personal training

Coaching nutrition

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💦 Water time 💦

Avez-vous assez bu aujourd’hui ?🫗
Saviez-vous qu’il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour minimum !
Plusieurs facteurs font varier cette consommation d’eau : la chaleur, si vous faites du sport, ce que vous mangez…

Voici quelques petits tips :
🚰 Pensez à avoir une gourde toujours avec vous
🫖 Varier les sources d’hydratation : eau plate, eau gazeuse, tisane, thé, vous pouvez aussi aromatiser vous-même votre eau avec des rondelles de concombres, des fruits rouges ou encore de la menthe !
🍺 Évitez l’alcool et les boissons sucrées
🍅 Privilégiez une alimentation riche en fruit et légumes qui peuvent contenir jusqu’à 80 % d’eau

125 avenue de la marne, 56000 Vannes
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#hydratation #coachvannes #sportvannes #vannes #vannesmaville #coachsportifvannes #socialfitnessclub

Venez au frais ❄️ La chaleur peut avoir raiso

Venez au frais ❄️

La chaleur peut avoir raison de notre motivation pour faire du sport, mais pas chez Fit’Live 💪

Profitez de nos différentes zones d’entraînements équipés de la clim 💨
Un bon moyen de se dépenser et maintenir son entraînement dans des conditions optimales 😉

Alors quel est votre planning d’entraînement pour cette semaine ?☀️

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#salleclimatisée #coachvannes #sportvannes #vannes #vannesmaville #coachsportifvannes #socialfitnessclub

Des résultats de dingue 😱 Bravo à Géraldine

Des résultats de dingue 😱

Bravo à Géraldine, notre coachée, qui a obtenu des résultats impressionnants grâce à notre combo gagnant : coaching nutrition + personal training 🙌
En seulement 2 mois, elle a observé :
➡️ - 3kg sur la balance
➡️ - 6 points de masse graisseuse
➡️ + 2 kg de masse musculaire
➡️ - 1 point de graisse viscérale
➡️ Un âge métabolique passé de 50 à 36 ans
➡️ Amélioration de son taux d’hydratation de 47 à 51 %

Félicitations pour tes résultats et ta motivation 👏

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#coachingnutrition #personaltraining #coachvannes #sportvannes #vannes #vannesmaville #coachsportifvannes #socialfitnessclub

Une belle journée 🤩 Le 30 juin dernier a eu li

Une belle journée 🤩
Le 30 juin dernier a eu lieu la sortie en mer pour fêter les 3 ans du club!
Retour en image sur cette journée mémorable, on ne pouvait pas rêver mieux pour ce 3ᵉ anniversaire 🥳
Merci à tous les participants pour leur bonne humeur à toute épreuve !
Et surtout, un grand merci à Corinne et toute l’équipe de @5_oceans_ pour l’organisation 🙏

On remet ça l’année prochaine ?

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#iledarz #teambuilding #coachvannes #sportvannes #vannes #vannesmaville #coachsportifvannes #socialfitnessclub

Merci Karine pour ton avis Google qui donne une be

Merci Karine pour ton avis Google qui donne une belle description de Fit’Live !🤩
Une fois de plus un avis qui nous fait chaud au cœur 🫶

N’hésitez pas à, vous aussi, partager votre ressenti sur votre expérience Fit’Live !!

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#avisclient #coachvannes #sportvannes #vannes #vannesmaville #coachsportifvannes #socialfitnessclub

🍨 Saviez-vous qu’il n’y a rien de plus simp

🍨 Saviez-vous qu’il n’y a rien de plus simple que de faire un sorbet

Voici pour vous LA recette phare de votre été, l'idéal pour se rafraîchir ❄️ :

Ingrédients pour 4 personnes :
500g de fruit congelé (fraise, framboise, melon, kiwi, pomme, myrtille, ...)
3-4 cuillères à soupe du sucrant de votre choix (sirop d’érable, d’agave, de miel, …)
1 blanc d’œuf

Préparation :
Sortir les fruits congelés quelques minutes puis les placer dans votre mixeur avec votre sucrant. Mixer quelques minutes suivant la puissance de votre mixeur.
Ajoutez le blanc d’œuf pour lier la préparation et mixer de nouveau.

Plus qu'à déguster ! Le sorbet se conserve quelques jours au congélateur, mais pas sûr qu’il en restera assez pour le congeler 😉

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